Mon aventure

yoga lac du salagou

La petite histoire

Ma passion pour le mouvement a commencé très jeune, cette envie irrépressible de bouger son corps sans trop savoir pourquoi, ni comment faire. 

Après un passage tardif au conservatoire pendant 4 ans en danse contemporaine et des études en danse en parallèle, je me suis dirigée vers une spécialité plus sécurisante pour mon master, celle des sciences politiques. 

Au sortir de mes études, j’ai travaillé au Canada 5 ans en marketing et communication et évolué dans  des univers créatifs et inspirants. L’entrepreneuriat, les environnements de travail constitués de petites équipes au sein desquels être touche à tout, participer à la stratégie et avoir mille idées à la minute est valorisé m’attiraient déjà. Malgré tout, je sentais l’ennui m’envahir jour après jour, et les courbatures se faire sentir. Mon corps m’envoyait des signaux. 

Le tournant

C’est à ce moment là que le yoga, qui m’était encore inconnu avant le Canada, a pris une place primordiale dans ma vie me permettant de renouer avec mon corps et mon passé en danse. Très vite, les cours collectifs sont devenus un rituel qui m’était cher. Le seul qui me permette de sentir les bienfaits immédiats sur mon physique et ma psyché, j’ai alors compris que le yoga pouvait provoquer une profonde transformation á plusieurs niveaux. L’expérience de la fameuse posture du Shavasana (posture du cadavre) en fin de pratique fut marquante. Je m’abandonnais au sol avec un lâcher prise qui ne me ressemblait pas (ou plus) et laissais enfin mes  pensées sur le tapis jusqu’au lendemain.

Le yoga m’a permis ainsi de surmonter mes propres croyances limitantes. Le mouvement et la respiration ont agit tel de véritables médicaments sur moi, m’aidant à cultiver le calme dans mon esprit et la force dans mon corps. 

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« Le Yoga ne change pas seulement la façon dont nous voyons les choses,
il transforme la personne qui voit. »
Sri B.K.S Iyengar

Mes convictions

Selon moi, le yoga a un pouvoir de transformation profonde à plusieurs niveaux; physique, mental et émotionnel. Il permet de s’apprivoiser soi même, de se redécouvrir et détient de vraies vertus thérapeutiques aidant à soigner les maux provoqués par notre façon de vivre, industrialisée, à 100 à l’heure, normalisée et très codifiée

Ce que je souhaite transmettre dans mes cours, c’est cet outil complet permettant d’ouvrir sa conscience à l’aide du mouvement et de la respiration. Je suis intimement convaincue que le yoga aide à développer sa propre autonomie dans ce monde en tant qu’individu vivant en zone urbaine ou rurale, peu importe, Autonomie ne veut pas dire s’exclure de la société, bien au contraire, il s’agit plutôt de reprendre le contrôle de sa vie dans son environnement.

Nos corps sont très communicatifs et bien souvent, nous choisissons d’ignorer les signaux par manque de temps ou car les responsabilités du quotidien nous rattrapent. Le cours de yoga est le moment pour les observer. 

L’enchainement de postures et la respiration (présente pour servir le mouvement et non l’inverse), permettent à la fois de repérer les tensions de son corps pour pouvoir les relâcher, ses faiblesses afin de les travailler et ses forces pour aller plus loin. La présence physique et psychique sont essentielles lors d’un cours, c’est une vraie parenthèse et un moment pour se retrouver.  

En moins d’un an, je me suis découverte dans ce nouveau rôle, grâce aux personnes qui partagent ma route et me font confiance pour les guider. Le chemin est long et je suis aujourd’hui reconnaissante de tous les enseignements en mouvement et méditation que j’ai reçu depuis mon jeune âge jusqu’a maintenant.  

On apprend toute sa vie, aujourd’hui  je transmets mais me nourris en permanence. Je suis heureuse de n’être jamais rassasiée. La bonne nouvelle, c’est qu’il n’y a pas de limites à l’exploration en yoga.  

Certifications :

  • Certifiée Professeur de  Yoga avec International Yoga Alliance
  • Formation de 200 heures de professeur de Yoga en Ashtanga Vinyasa avec Sampoorna Yoga, Costa Rica
  • 5oh Ashtanga avec Laruga, Goa, Inde, Purple Valley
  • Formation Handstand avec Marie Dias Alves 10 h, Lyon, Centre Cesam
  • Formation Handstand avec Yuval Ayalon 15 h, Marseille,